दैनिक भास्कर

Apr 13, 2020, 06:04 PM IST

हम सभी जानते हैं कि एक सही शारीरिक मुद्रा व्यक्ति के अन्दर आत्मविश्वास का निर्माण करती है. आपकी शारीरिक कुछ काफी हद तक व्यक्ति का व्यक्तित्व निखारती है. लेकिन आधुनिक दौर कि इस काम काज भरी  ज़िंदगी में ज्यादातर लोग सही मुद्रा में नहीं बैठते। यही कारण है कि लंबे समय तक रीढ़ को झुकाकर रखने से शारीरिक संतुलन बिगड़ जाता है जिसके कारण कमर दर्द व् विभिन्न प्रकार कि बीमारियाँ  उत्पन्न होने लगती हैं.  और ये असंतुलन हमारे शरीर को क्न्धों से झुका हुआ और कूबडा बनाते हैं। ऐसे में आपके शरीर को संतुलित रखने में योग आपकी बहुत सहायता कर सकता है. 

इसलिए दैनिक भास्कर और सर्वा स्टूडियो आप सभी के लिए स्वस्थ रहने का मंत्र ले कर आया है. ताकि आप घर बैठे ही कुछ आसान स्टेप्स का पालन करके शारीरिक संतुलन बरक़रार रख सकें.नियमित रूप से कुछ आसन और योग मुद्राओं का अभ्यास करके, आप शारीरिक दर्द से छुटकारा पा सकते है. 14 विडियो कि इस सीरिज़ में आपको योग के कई लाभ जानने को मिलेंगे. 



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